Thốn tim với giải Việt giã toàn quốc báo tiền phong tại Vũng Tàu

Phạm Văn Nam – Lần đầu tiên tham gia giải việt giã toàn quốc cùng hơn 2000 vận động viên đến khắp mọi nơi trong cả nước, giải có lịch sử 60 năm truyền thống, lần đầu tiên đựo tổ chức ở Miền Nam Việt Nam, điều thú vị là trong chương trình có rất nhiều vận động viên chuyên nghiệp cùng tham gia giải chạy

Sáng ngày 24/3/2019 Đoàn các doanh nhân Eagle Camp cùng Thầy Phạm Thành Long đã có mặt lúc 4h00 để khởi động cho chặng đua 42.195km.

Với tôi Phạm Văn Nam thực sự bất ngờ khi biết được luật chơi là phải kết thúc 42,195km tròn khoảng thời gian 5 giờ 45 phút. Đã từng tham gia nhiều giải chạy Marathon và Trail nhưng thực sự với khoảng thời gian này cũng là thách thức đối với tôi và rất nhiều doanh nhân là những vận động viên không chuyên.

Buổi sáng, Không khi ở Bà Rịa Vũng Tàu vô cùng mát mẻ, Những làn gió biển mát dịu cùng với âm thanh của những con sóng vỗ vào bờ cát trắng, cộng hưởng với năng lượng tràn trề của hàng 1000 vận động viên đã làm cho tôi vô cùng phấn khích

Đây cũng là lần đầu tiên tôi được tham gia giải cùng với người thầy tuyệt vời Phạm thành Long người đã truyền cảm hứng cho tôi và hàng nghìn doanh nhân khắp cả nước thay đổi lối sống từ lười luyện tập thể thao dần biến những hoạt động thể thao như những thói quen hàng ngày !

Nhiều bài học hay để đạt được thành công vượt mục tiêu đặt ra. Chia sẻ với các bạn 5 bài học quan trọng mà tôi đã áp dụng và có được tấm huy chương một cách chủ động.

1. Chuẩn bị kỹ trước giải đấu:

Bao gồm chuẩn bị thể lực: Bạn hãy duy trì luyện tập mỗi ngày trước giải đấu, Hãy ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, Nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng.

2. Trước ngày xuất phát 2 ngày cần nạp CAP đầy đủ, Cần bổ sung thêm tinh bột cho cơ thể vì khi chạy bạn sẽ đốt mỡ cơ thể rất nhiều, Trước giờ xuất phát bạn cần có khoảng 20 phút cho việc khởi động

3. Trang phục: Thật sự đơn giản, Vì với những giải chạy marathon các đội hỗ trợ rất chu đáo đặc biệt là các giải quốc tế, quốc gia như thế này, Bạn chỉ cần có 4 gói gel cho mỗi 10km, Lưu ý dùng trước khi cần 30 phút, tức là bạn dự kiến cần nguồn Kalo bổ sung lúc nào thì hay ăn trước thời điểm cần 30 phút, Nước uống cần thường xuyên được bổ sung

4. Chặng gần về đích là chặng quan trọng từ 37 Km trở đi vô cùng nhiều tiếng nói nhỏ trong đầu, việc của bạn là kiểm soát nó, Cách kiểm soát là hay nói to ” Liên tục tiến lên” Hoặc câu nói nào mang lại cho bạn cảm xúc cao nhất

5. Đề phòng bị chuột rút, Bạn cần bổ sung nước, muối, và uống điện giải vì khi cơ thể vận động nguồn điện ion trong cơ thể dư thừa, nằm trong các búi cơ, chưa được giải phóng hết dẫn đến bị chuột rút, hãy uống nước điện giải để giải phóng nó, Trong trường hợp bị chuột rút bạn cân làm các động tác CADIGO để căng các búi cơ ra, Cố gắng đưa về thế đứng sao cho ko bị chuột rút,

Chạy marathon nhiều giải nhưng giải Báo Tiền Phong năm nay đường chạy vô cùng đẹp vì được chạy bên bờ biển vũng tàu, tuy nhiên: Đường có dốc, lại có gió, và đặc biệt chạy cùng dân chuyên nghiệp nên thời gian hạn chế, khiên nhiều tay mơ mới chạy gặp nhiều khó khăn, Nhưng nó chính là thử thách cho các vận động viên vượt qua giới hạn bản thân để về đích và tự hào vô cùng về thành tích của mình

Đây là giây phút vô cùng xúc động khi được sự chào đón chúc mừng của các vận động viên cũng như người thân tại vạch đích, Nếu bạn chưa thử một lần trong đời thì cảm xúc này bạn nên có nó trong cuộc sống ngắn ngủi này.

Vô cùng nhiều cảm xúc thăng hoa khi kết thúc giải cùng đồng đội, Cảm ơn ban tổ chức giải báo tiền phong 2019 đã tổ chức mùa giải vô cùng trách nhiệm và rất chuyên nghiệp

Cảm ơn các đồng đội đã cổ vũ nhiệt tình cho Nam để nam có thể hoàn thành 42,195km một cách xuất sắc. Vô cùng biết ơn các anh chị em hỗ trợ của ban tổ chức đã hỗ trợ hết mình

Hẹn gặp lại ở mùa Báo Tiền Phong 2020 với nhiều trải nghiệm thú vị hơn nữa !